Питание и диеты

Правильное питание и диеты при холестерине

Фитостерины в продуктах

В чем содержатся фитостеролы? Богаты ними орехи и бобовые культуры – чечевица, фасоль, соя.

Лечим атеросклероз чаем

Чай при атеросклерозе полезен, но не черный. Напитки из лекарственных растений на начальной стадии заболевания могут полностью заменить медикаментозную терапию.

Арбуз от холестерина

Арбуз при холестерине разрешено кушать. Суточная норма пектина для человека составляет 4 – 15 г, и арбуз способен полностью удовлетворить потребность организма в веществе.

Продукты, снижающие холестерин и очищающие сосуды

Какие продукты быстро снижают холестерин в крови и очищают сосуды от бляшек? Употребление некоторых видов продуктов: овощей, фруктов, злаковых дает двойной эффект: с одной стороны, уменьшается содержание ЛПНП, параллельно с этим, они повышают ЛПВП.

Холестерин в куриных и перепелиных яйцах

Холестерин в яйцах содержится или нет? Самое интересное, что съедать по яичному желтку ежесуточно, можно независимо от концентрации липофильного спирта.

В каком мясе больше холестерина?

Содержание холестерина в мясе разнится в зависимости от вида. Отечественный продовольственный рынок преимущественно представлен курятиной.

Холин и лецитин от холестерина

Лецитин снижает холестерин – это вещество жироподобного происхождения, содержащее в себе много фосфолипидов. Он является не только материалом для постройки большинства клеток, а и источником питания всего организма.

Мед от атеросклероза

Мед при атеросклерозе достаточно эффективен и тем более полезный продукт пчелиного производства. Он содержит множество полезных свойств.

Овощ, выводящий вредный холестерин

Овощ, выводящий холестерин, далеко не один. Это огурцы, перец, редиска и многое другое.

Какие сладости можно есть при повышенном холестерине?

Сладости, которые можно есть при повышенном холестерине, могут не только не влиять на его повышение, но и понижать его. Сюда можно отнести зефир, мармелад.

Сколько и в каких продуктах содержится холестерина?

Таблица с содержанием холестерина в продуктах питания – удобный атрибут каждого человека. Продукты, способствующие этому не только хорошо знакомы практически каждому, но еще и доступны.

Сыр и повышенный холестерин

Сыры при повышенном холестерине кушать можно, но нужно правильно их выбрать. Питательность сыров объясняется высоким процентом жирности – в среднем это около 60%.